卡尔.纽波特的《深度工作》一书中提到，深度工作的哲学包括以下几种：

  1. 禁欲主义哲学；

  2. 双峰哲学；

  3. 节奏哲学；

  4. 新闻工作者哲学；

以下是个人的一下理解：

  1. 深度工作与浮浅工作相对，是一种排除外界干扰，长时间连续的集中全部精力于某一项活动的工作形式。

  2. 以上四种深度工作哲学按专注时间从长到短的顺序排列依次是：禁欲主义哲学 > 双峰哲学 > 节奏哲学 > 新闻工作者哲学。

  3. 禁欲主义哲学主张工作中全力排除一切干扰，专注于工作，比如说作家隐居写作就是运用了这种深度工作哲学，适合使用这种哲学的人，一般是有很高的职业追求的人，并且这种人的职业看得到实际的产出，比如说作家一年要出多少本书。此外，使用这种哲学要求长时间的与世隔绝，过一种苦行僧式的生活。

  4. 双峰哲学是把生活中的时间分为部分，一部分用于深度工作，一部分用于浮浅工作。比如说一年有十二个月，可以预备三个月完全与世隔绝，用来进行深度工作。或者是每一周花一天完全与世隔绝进行深度工作。这种哲学要求要有大于一天的深度工作时间，可以说适合大部分人。

  5. 节奏哲学主张养成深度工作的习惯，每天花一部分的时间进行深度学习。比如八点半上班，可以五点起来进行深度工作到七点半。这是个人比较推崇的一种深度工作哲学，这种哲学可以保证每天都有一定的高效工作的时间，可以做任何自己想做的目标事物，坚持一段时间就能看到产出，还是很不错的，适合任何有有目标的人群。

  6. 新闻工作者哲学，顾名思义，像新闻工作者一样，随时可以进入状态。这种哲学只适合已熟使用其他哲学的少部分人，要求随时能够进入到深度工作的状态。